De todos es bien sabido que el refranero popular de cada cultura aporta un grado de experiencia que da explicación y sentido a muchas situaciones que acaecen durante nuestro día a día cotidiano. Sin embargo, algunos de ellos están anclados en un pasado no tan reciente que esconde de una manera sutil valores y creencias que servían para marcar estereotipos y mantener un cierto orden social, político y cultural.
Durante los años de experiencia en terapia, he podido contemplar cómo uno de ellos se repite machaconamente entre los vértices de nuestros esquemas cognitivos y modulan el comportamiento presente y futuro. Me refiero al célebremente conocido y aceptado “Mejor lo malo conocido, que lo bueno por conocer”.
Relacionándolo con la psicología, este refrán popular nos insta a mantenernos en la denominada “Zona de Confort”. Esta región es única de cada ser humano, destinada a otorgar una comodidad más o menos ficticia a cada individuo. Si analizamos el dicho, nos apremia a quedarnos en el lugar en el que nos encontramos, en cualquier ámbito de nuestra vida: da igual tu trabajo, no cambies, cualquier cambio puede ser peor; aguanta a tu pareja, imagínate si ésta es mala, cómo será la siguiente; no protestes contra las injusticias o irá a peor.
Son pequeños ejemplos de cómo un simple refrán esconde una peligrosidad para la salud mental. Si estás depresivo o ansioso, sometido a un estrés en el trabajo constante o a un maltrato psicológico o físico por parte de tu pareja, no te atrevas a dar ese paso hacia adelante que pueda ofrecerte un cambio que sin duda necesitas. Quédate donde estás que, al menos, es lo que conoces y controlas.
Y es ese miedo a lo desconocido, a lo que creemos incontrolable y por ende dañino, lo que nutre la entidad del dicho que estamos analizando. Son muchos los pacientes que aun sin saberlo, siguen a rajatabla el mensaje del refrán, quedándose en un plano emocional conocido y sin la lógica, la valentía y la motivación para cambiar las cosas. De este modo la persona se queda inmóvil, esperando que algo ocurra que le empuje a salir de una zona controlada pero disfuncional.
Por poner una metáfora: es como vivir dentro de una burbuja, sin poder tocar nada, oler nada, sentir nada ni interactuar con nada. Sólo observar lo bonito del exterior, las risas de los demás, lo bonito del mundo. Estar en una zona de confort donde creer que nada de fuera puede dañarte, pero sin darse cuenta de que el daño es intrínseco a la persona y a su conducta.
Por supuesto, si esa zona de confort es positiva, donde el individuo se encuentre bien y feliz, no aplica ni el refrán ni lo escrito anteriormente. Cada uno percibe el bienestar de manera diferente, y no seré yo quien se atreva a crear un axioma sobre lo que debe ser la felicidad para cada persona. Para terminar, y como contrapunto a este refrán que yo percibo como nocivo en la mayoría de las ocasiones, quiero dejar constancia de otra cita relacionada con este tema: “Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes” (atribuida a Rita Mae Brown).
