Es probable que en algún momento de nuestro día a día nos encontremos con un estado de ánimo más bajo, con cierta apatía y desmotivación, y con una perspectiva negativista hacia el futuro, hacia nosotros mismos y hacia el mundo que nos rodea. Si ese estado se mantiene en el tiempo y nos afecta en los pensamientos, sensaciones y comportamientos, así como en nuestro desempeño diario, quizá sea el momento oportuno de pedir ayuda a un profesional.

Intentaremos en primer lugar identificar y analizar la etiología del problema, para en un segundo momento, dotar a la persona de los recursos y herramientas que le permitan restablecer su dinámica diaria y mejorar su calidad de vida.